妊娠中の便秘予防・解消に役立つオリゴ糖のおすすめベスト3をランキングしました。

お腹の赤ちゃんにもやさしいオリゴ糖で、妊娠中もスッキリ健康に過ごしましょう!

妊娠中の便秘には純度の高いオリゴ糖がおすすめ

妊娠中は女性ホルモンのバランスが変化することや子宮の拡大が腸を圧迫することで、お通じがスムーズにいかなくなることが多いようです。

だからこそ、毎日の生活の中で腸の働きをサポートするような習慣をもつことが、便秘の悩みを減らすために大切になってきます。

オリゴ糖食品は腸の働きを良好にしてくれる健康食品です。

薬と違って妊娠中でも安心して摂取できますし、ヨーグルトやドリンクに混ぜて美味しくいただけますから、妊婦さんが毎日続けるのにぴったりの健康習慣です。

おだやかな妊婦さん

しかし、オリゴ糖には純度の低いものと純度の高いものとがあり、便秘がちの時にはなるべく純度の高いオリゴ糖を選ぶことをおすすめします。

例えば、よく見かけるシロップタイプのオリゴ糖の多くは、オリゴ糖自体は40~60%程度しか含まれていません。残りは砂糖や水飴や食品添加物が含有されています。

そのようなものは当然カロリーも高くなりますし、それだけ量を多く摂取する必要があります。

一方、粉末タイプのオリゴ糖は純度が100%に近いものが多く、そのようなものは低カロリーで血糖値も上がりにくい特徴があります。

妊娠中は、体重や血糖値などに気をつけなくてはなりませんし、あまり余計な添加物は摂りたくないという方も多いものです。

だからこそ、純度の高いオリゴ糖を選んで、健康的にスッキリしましょう。

妊娠中の便秘におすすめのオリゴ糖ランキング

オリゴ糖食品の中でも、純度が高くて妊娠時の便秘におすすめのものをランキングしました。

妊娠中の便秘対策オリゴ糖1位 はぐくみオリゴ

妊娠中の便秘対策オリゴ糖1位 はぐくみオリゴの特徴

はぐくみオリゴの特徴は、
・純度の高い5種のオリゴ糖をブレンド
・天然原料100%で無添加
・もちろん無着色、無香料
・国内工場で製造されているので安心
・10日間の返金保証つき
・かわいいパッケージ

という感じです。

価格 容量
 税込3,680円(送料300円)  150g(約1ヶ月分)
原材料
 ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース、フラクトオリゴ糖、乳果オリゴ糖
備考
 定期便は初回50%オフの1,840円(税込)に加えて送料・代引き手数料も無料(ただし月300名限定)。初回で解約可

はぐくみオリゴの総評

この数年で妊婦さんたちに絶大な人気を誇るのが、この「はぐくみオリゴ」です。

 人気の秘密はやはり無添加にこだわってる点と、品質の高さではないでしょうか。5種類の高純度のオリゴ糖をブレンドすることで、より多くの善玉菌に働きかけることができ、便秘にずっと悩んできた妊婦さんから喜びの声が続々と上がるようになってきました。

妊娠中の便秘対策オリゴ糖2位 カイテキオリゴ

妊娠中の便秘対策オリゴ糖2位 カイテキオリゴの特徴

カイテキオリゴの特徴は、
・累計256万個の販売実績
・純度ほぼ100%のオリゴ糖
・全て天然原料使用
・6種のオリゴ糖を独自開発のEOS理論でブレンド
・専任アドバイザーによる徹底したサポート体制

という感じです。

価格 容量
 税別2,838円(送料税別181円~)  150g(約1ヶ月分)
原材料
 ラフィノース、ミルクオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳糖、イソマルトオリゴ糖、ショ糖/環状オリゴ糖、難消化性デキストリン、アカシア食物繊維
備考
 定期コースなら初回1,419円(税別)。ただし3ヶ月以上契約の縛りあり

カイテキオリゴの総評

オリゴ糖食品で圧倒的な販売実績を誇るのがカイテキオリゴです。その品質は折り紙つきで、医師や専門家からのいくつもの推薦があります。

オリゴ糖の配合内容からも、妊婦だけでなく赤ちゃんから年配者まで全年代のあらゆる人に適しています。家族みんなで続けたいという場合には最適だと思います。

定期コースでは3回以上継続の縛りはありますが、間違いのない商品なので最初から長く続けていくつもりで購入するならお得です。

妊娠中の便秘対策オリゴ糖3位 どっさんこオリゴ便

妊娠中の便秘対策オリゴ糖3位 どっさんこオリゴ便の特徴

どっさんこオリゴ便の特徴は、
・2種類のオリゴ糖に乳酸菌がプラス
・「すんき漬け」由来の植物性乳酸菌を配合
・アカシア樹液の食物繊維の効果でいつまでもサラサラ
・無添加で安心
・トライアル価格1,000円

という感じです。

価格 容量
 税別1,000円(送料税別280円)  約14g(約7日分)
原材料
 フラクトオリゴ糖、ミルクオリゴ糖、食物繊維、すんき漬け由来乳酸菌(植物性乳酸菌)
備考
 定期コースは3,241円(税抜)となります。

どっさんこオリゴ便の総評

オリゴ糖と相性のいい乳酸菌が配合されているのが、この商品の特徴です。普段の生活でヨーグルトなどの発酵食品をあまり摂らないという方には向いています。

配合されているオリゴ糖は2種類とやや物足りなさを感じるものの、お試し価格がお手頃で一度切りの注文でOKなので、とりあえずどんなものか試してみたいという場合にはピッタリです。

便秘の妊婦さんに一番のおすすめ「はぐくみオリゴ」!

 看護師のマル

妊娠中の便秘対策に役立つと思われるオリゴ糖のベスト3をお伝えしてきましたが、私の一番のおすすめも1位の「はぐくみオリゴ」です。

まずは添加物を一切含んでいない高純度の濃密なオリゴ糖なので、長い妊娠期間中もずっと安心して続けられる点がいいですね。

そして、5種類のオリゴ糖がブレンドされているということは、それだけ様々な種類の善玉菌に働きかけることができます。

腸内に棲む乳酸菌やビフィズス菌は、オリゴ糖や食物繊維をエサとして活発化していきますが、それら細菌の種類は何十種類もあるようです。

その何十種類もの善玉菌それぞれに好みのオリゴ糖の種類があると言われています。

ということは、1種類だけのオリゴ糖では活性化できる善玉菌の種類も限られてくるということになります。

一方で、はぐくみオリゴのように5種類ものオリゴ糖がブレンドされていれば、それだけ便秘解消への期待も高まりますよね。

また定期コースでもいつでも解約できますし、返金保証がついていますから、まずはオリゴ糖がどんなものか試してみたいという方にピッタリです。

はぐくみオリゴの詳しくは以下をクリックして公式サイトでご確認ください。
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はぐくみオリゴについて詳しくはこちら

 

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